Dott. Beniamino Giordano

Geriatra
Esperto in Cardiologia ed Ecografia

La top 10 della prevenzione delle cadute

La prevenzione delle cadute è di fondamentale importanza per garantire la sicurezza e ridurre il rischio di fratture, quali quella del femore tristemente frequente negli anziani. Un aspetto chiave nella prevenzione delle cadute è rendere sicuro l’ambiente domestico. Ecco alcuni suggerimenti utili:

  1. Rimuovere gli ostacoli: Mantenete gli spazi puliti e ordinati, rimuovendo eventuali oggetti o tappeti che possono ostacolare il passaggio. Assicuratevi che i cavi elettrici siano ben fissati e non creino ostacoli.
  2. Illuminazione adeguata: Assicuratevi che l’intera casa sia ben illuminata, soprattutto le scale, i corridoi e i bagni. Utilizzate luci notturne nelle aree ad alto traffico per facilitare la visione durante la notte.
  3. Installazione di corrimano: Installate corrimano sicuri e ben fissati lungo le scale e nei bagni per fornire un supporto stabile durante la salita e la discesa.
  4. Utilizzo di tappeti antiscivolo: Utilizzate tappeti antiscivolo o nastro adesivo antiscivolo per fissare i tappeti al pavimento e ridurre il rischio di scivolamenti.
  5. Bagno sicuro: Utilizzate tappetini antiscivolo nella vasca da bagno e nella doccia. Installate anche maniglie di sostegno vicino alla doccia, alla vasca da bagno e al water per facilitare gli spostamenti e prevenire le cadute.
  6. Sedie e letti stabili: Assicuratevi che le sedie e i letti siano stabili e facili da raggiungere. Evitate mobili instabili o sedie troppo basse che possono rendere difficile alzarsi o sedersi.
  7. Utilizzo di ausili per la mobilità: Se necessario, utilizzate bastoni, deambulatori o ausili per la mobilità per fornire un sostegno aggiuntivo durante gli spostamenti.
  8. Tappeti e pavimenti sicuri: Assicuratevi che i tappeti siano ben fissati al pavimento o utilizzate tappeti antiscivolo. Evitate pavimenti scivolosi e, se necessario, considerate l’utilizzo di rivestimenti antiscivolo.
  9. Organizzazione degli oggetti: Mantenete gli oggetti di uso quotidiano a portata di mano, evitando di dover fare movimenti bruschi o raggiungere oggetti in posizioni scomode.
  10. Sensibilizzazione e istruzione: Informate gli anziani e i membri della famiglia sull’importanza della prevenzione delle cadute e fornite istruzioni su come rendere sicuro l’ambiente domestico.

Ricordate che ogni casa è diversa, quindi valutate attentamente il vostro ambiente domestico per identificare e affrontare le potenziali aree di rischio. Se necessario, consultate un esperto di sicurezza domiciliare o un terapista occupazionale per una valutazione più approfondita e consigli personalizzati.